Page 6 - Dia Mundial da Alimentação Saudável e Sustentável
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disso, a alimentação saudável ajuda a melhorar o
funcionamento do metabolismo.
Alimentar-se de forma saudável e equilibrada é essencial para
garantir qualidade de vida.
O DIREITO À ALIMENTAÇÃO É UM DIREITO FUNDAMENTAL
O direito humano à alimentação
adequada garante o direito de
qualquer pessoa a ter acesso a
uma alimentação de qualidade,
sendo compromisso
internacional de garantia aos
direitos e liberdades
fundamentais dos seres
humanos.
Dicas para ter uma alimentação equilibrada?
● Limite a ingestão de gorduras saturadas. ...
● Evite alimentos ricos em gorduras. ...
● Reduza a ingestão de açúcares. ...
● Procure reduzir o sal da alimentação. ...
● Invista em alimentos naturais como frutas, verduras e
legumes. ...
● Beba muita água ao longo do seu dia. ...
● Coma pequenas porções ao longo do dia.
● Faça pratos coloridos
● Desenvolva o gosto pela cozinha
